Korps Mariniers

Ervaren Defensie experts

100% gericht op jouw keuring en start opleiding

Online community

Trainingsprogramma's

Marinier worden betekent verder gaan waar anderen stoppen. Het Korps Mariniers is een snel inzetbare eenheid die wereldwijd opereert op de grens van land en water. Je kunt binnen 48 uur overal ter wereld worden ingezet. Van poolcirkel tot tropische jungle. Dat vraagt om discipline, fysieke kracht en mentaal uithoudingsvermogen.

Als Marinier neem je deel aan oefeningen en operaties in binnen- en buitenland. Je werkt vaak in het duister om niet op te vallen en onder soms extreme omstandigheden. Daarom train je veel, houd je je vaardigheden continu op peil en werk je intensief samen in hechte teams. Je oefent in de bergen, op zee, in vochtige hitte en in vrieskou.

Het Korps Mariniers vormt je voor het leven. Je ontwikkelt discipline, leiderschap en teamwork op hoog niveau. Collega’s worden vrienden voor het leven en na je diensttijd heb je bij veel werkgevers een streepje voor.

Je start met de Mariniersopleiding in Rotterdam. Na deze opleiding kun direct aan de slag binnen het Korps of verder trainen richting gespecialiseerde functies

Cluster 6

Je keuringscluster zal Cluster 6 zijn.
Met FitvoorDefensie helpen wij jou om fysiek en mentaal klaar te zijn voor zowel je keuring als je opleiding. Je traint gericht, bouwt kracht en uithoudingsvermogen op en ontwikkelt het zelfvertrouwen dat je nodig hebt om te slagen.
Wat we van jou vragen? Motivatie, discipline en de wil om ervoor te gaan. De rest doen we samen.

Start jouw voorbereiding

6 weken intensieve training gericht op maximale kracht, snelheid en duurvermogen

6 weken zware belastingopbouw ter voorbereiding op de zwaarste selecties

Uitgebreide video-instructies voor mars-, til- en draagtechniek onder hoge belasting

Persoonlijke coaching door experts met ervaring in zware Defensie-selectie

Community van kandidaten die hetzelfde intensieve traject doorlopen

Voedings- en herstelplan afgestemd op hoge trainingsbelasting

Een jaar lang toegang tot het volledige geavanceerde programma

Aanmelden

De keuringseisen in het kort

Wat zijn de (gemiddelde of specifieke) fysieke vereisten voor dit cluster bij Defensie?

Munitiekist van 20 kilo optillen, 25 meter dragen en vervolgens neerzetten op de tiltafel. Dit doe je 10 keer. Vervolgens doe je dit 10 keer met een munitiekist van 30 kilo, en 5 keer met één van 40 kilo.
2700 meter hardlopen in 12 minuten.
120 seconden draaibeweging maken met een bal.
Klimmen en klauteren: bewegelijkheid en hoogtevrees testen. Dit geldt alleen voor de Koninklijke Marine.
Springen. Dit geldt alleen voor de Luchtmacht.
5 verschillende houdingen aannemen: hurkzit + 4 verschillende schiethoudingen (staand, knielend links, knielend rechts en liggend).
Werken boven schouderhoogte: gedurende 60 seconden boven schouderhoogte een steekgewicht verplaatsen en 60 seconden aan vleugelmoeren draaien.
24 minuten lopen met een rugzak van 25 kilo, 24 minuten met een rugzak van 35 kilo en vervolgens 10 minuten met een rugzak van 45 kilo.
Minimaal 4 pull-ups in 2 minuten
Minimaal 30 sit-ups in 2 minuten
Minimaal 30 push-ups in 2 minuten

Start jouw voorbereiding

Fit worden voor Defensie?

Fit worden voor Defensie doe je niet alleen, dat doe je samen. Via FitvoorDefensie kies je het pakket dat aansluit bij jouw doelen en voorbereiding. Met het FitvoorDefensie-traject krijg je tegen een vaste vergoeding één jaar lang toegang tot alle online trainingen, videomateriaal, een community met gelijkgestemden en ondersteuning van Defensie-experts uit alle onderdelen. Zo begin jij fysiek én mentaal voorbereid aan jouw carrière bij Defensie.

Ontdek waarom steeds meer kandidaten kiezen voor FitvoorDefensie.

Gebouwd

Op operationele ervaring binnen het Korps Mariniers, Opleiden & Trainen, en brede sport- en voedingsexpertise.

Gericht

Op serieuze voorbereiding met realistische content, praktijkgerichte trainingen en community-ondersteuning.

Marinier worden